Menos plato y más zapatoCualquier persona que desee ganar en salud, además de mejorar la dieta, debe aumentar la cantidad de ejercicio físico. Realizar 5 comidas al día, entre las que no debe faltar un desayuno completo formado por lácteos, frutas y cereales integrales, y una cena ligera, así como ponerse en forma físicamente, nos ayuda a reducir los factores de riesgo cardiovascular; además el ejercicio te ayuda como relajante emocional.Comienza ya…cambia tu estilo de vida. Regálate [...]